Професиите, които включват прекарване на дълго време в неудобна позиция, могат да повлияят негативно на здравето на гръбначния стълб. Това каза членът на Европейската медицинска асоциация, Националната асоциация по традиционна медицина и здравни практики, авторът на метода „Остеогимнастика“ Наталия Соколова.
Доктор: Дори две бутилки бира на ден водят до цироза на черния дроб
Лекарят отбеляза, че тази позиция може да причини мускулни скоби, които влияят на влошаването на позата и други проблеми с гръбначния стълб, а също и поради тях могат да започнат проблеми с храносмилането, хормоналната и лимфната система.
„Например това са маникюристи, масажисти, фитнес треньори. Често и учители, лекари и специалисти по красота, които са принудени да прекарват часове в изправено положение, страдат от заболявания на гръбначния стълб“, каза Соколова и отбеляза, че при представителите на тези професии често страдат мускулите на гърба.
В допълнение, проблеми със позата могат да възникнат при онези хора, които прекарват по-голямата част от работното си време седнали. Това са счетоводители, администратори, държавни служители.
Невероятно: Какво ще стори на тялото ни чаша какао на ден
Експертът отбелязва, че за да се предотвратят болките в гърба и възможните вследствие на тях увреждания, си струва редовно да се занимавате с физическа активност. Не е задължително да се подобри състоянието на тялото чрез професионален спорт, но и чрез прости упражнения, като и плуване и ходене.
„Упражнения за разтягане на гръбначния стълб, отваряне на гръдния кош и подобряване на мобилността – ежедневните грижи за подобряване на стойката ще помогнат да се отървете от болките в гърба и да предотвратите възможни увреждания. Умереното обучение, насочено към укрепване на мускулите на гърба и корема, също ще помогне“, каза още Соколова.
Упражненията обаче няма да решат проблема, ако поддържате заседнал начин на живот, но ако следвате график на активност, тогава те ще бъдат полезни./show.24-chasa.eu
Харесайте show.24-chasa.eu и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
Блиц
