Комфортният сън лекува и е полезен не само за тялото. За да направите това, трябва да се намирате в пълна тъмнина в стаята, да се откажете от джаджи и да свалите дрехите си през нощта, посочва психоаналитика и сомнолога Алексей Мелехин.
Според него човек трябва да изпитва комфорт по време на сън.
„В същото време наистина последните проучвания, включително тези, проведени в Русия, показват, че си струва да спите голи. Преди всичко това се дължи на кожата – именно с нея се определя както психическото, така и физиологичното състояние на човек е тясно свързано“, каза специалистът.
Експертът отбеляза, че спането гол може да засили чувството за интимност, физическото и емоционалното благополучие. Освен това спането без дрехи изглежда е полезно за регулиране на телесната температура. Сомнологът обясни, че това помага за по-ефективен, качествен и здрав сън.
„Има отделна полза от гледна точка на инфекциите – при мъжете репродуктивната система не трябва да прегрява, за да функционира по-добре. При жените това също позволява да не се стиска и щипе нищо“, допълни Мелехин. /show.24-chasa.eu
Харесайте show.24-chasa.eu и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!
Блиц
